Le froid ne m'a pas rendu plus fort.
Il m'a rendu vivant.
Stages immersifs · Breathwork · Préparation mentale · Pays Basque, Landes, Hautes Pyrénées
Depuis 5 ans, je me bats contre un fléau.
La sédentarité. La déconnexion avec le vivant. Le confort qui anesthésie doucement. J'ai choisi l'inverse : le froid. Pas pour souffrir. Pour me retrouver.
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À propos
Je m'appelle Alex. Préparateur mental, Ice Coach, guide Breathwork depuis 2020. Je crée des expériences qui allient corps et esprit, en eaux glacées, au Pays Basque, dans les Landes et les Hautes Pyrénées. Plus que de simples sessions, une vraie reconnexion à soi, aux autres et à notre environnement naturel. Je propose également des accompagnements individuels pour tes prochains défis ou changements de vie.
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Journée Initiation
Découvres les bains glacés et le breathwork à ton rythme. Une journée pour franchir le cap.
Week-end Immersion
48h pour aller chercher un potentiel que tu n'as jamais mobilisé. L'expérience complète.
Accompagnement Individuel
Trouver sa voie, oser changer de cap, se réaliser. Un travail en profondeur sur 12 sessions.
La traversée du cercle polaire en béquilles
Un accident de snowboard en 2024. Un diagnostic. Ma passion pour la montagne, c'est terminé.
Un an plus tard je choisis de conjurer ce sort. 10 jours dans le froid polaire, en béquilles, pour gravir 6 sommets. DEBOUT est né de cette traversée.
Gratuit · En ligne
Ateliers Breathwork
Des techniques de respiration qui agissent immédiatement sur ton système nerveux. Gratuites. En ligne. Accessibles à tous.
Je m'inscris, Atelier offert →Ce qu'ils en disent
« Venue pour le corps, c'est le cœur qui s'est ouvert. Je ne m'attendais pas à autant. Une expérience qui restera marquante. »
« Dans le confort de ce qu'on imagine un inconfort. Alex crée une atmosphère de confiance qui permet d'aller beaucoup plus loin. »
« Le froid comme miroir. En 1 journée, j'ai appris plus sur moi que lors de mois de développement personnel classique. »
Mes articles
J'écris sur le froid, la respiration, la préparation mentale, et ce que l'aventure m'a appris. Des réflexions nées du terrain.
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