Mes articles
Science, philosophie et pratique : trois façons d'entrer dans le sujet.
Ce que disent les dernières recherches
La respiration Wim Hof : Ce que ça change dans ton corps et ton esprit
Adrénaline, immunité, neuroplasticité, états de conscience : ce que la science dit vraiment de la méthode.
Lire l'article →
Les bains glacés : Effets physiologiques
Choc thermique, dopamine, immunité, graisse brune : ce qui se passe dans ton organisme quand tu entres dans l'eau froide.
Lire l'article →
Le mental et le froid : Effets psychologiques
Neuroplasticité, résilience, états modifiés de conscience : pourquoi le froid recâble le cerveau.
Lire l'article →Des idées à vivre, pas juste à lire
Memento Mori. Clarifier ses priorités
Sénèque pratiquait le memento mori pour clarifier. Le bain glacé est sa traduction contemporaine, vécue dans le corps.
Lire l'article →Paix intérieure vs désir
Naval Ravikant : chaque désir est un contrat d'insatisfaction. Le froid en est la démonstration en 90 secondes.
Lire l'article →À la frontière entre l'ordre et le chaos
Jordan Peterson situe la croissance à la frontière ordre-chaos. Le bain froid est cette frontière rendue physique.
Lire l'article →Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace
L'espace de Frankl entre stimulus et réponse, rendu visible en quelques secondes dans l'eau froide.
Lire l'article →La petite voix qui protège
La voix qui négocie dans le bain froid n'est pas la vérité. C'est un système de protection.
Lire l'article →Le souffle est la seule porte
Le système nerveux autonome était censé être hors d'atteinte de la volonté. La respiration est l'exception.
Lire l'article →Le point zéro
Le système nerveux réagit au passé, pas au présent. Le froid déplace le point zéro.
Lire l'article →Fatigués ? Ou déconnectés ?
Le confort moderne endort le système nerveux. Comment le froid inverse ce processus.
Lire l'article →Le pouvoir du choix
L'idée de Manson sur la souffrance choisie cesse d'être abstraite quand tu es dans l'eau à 4°C.
Lire l'article →Débuter, progresser et éviter les erreurs
Articles pratiques à venir
Lire c'est bien. Vivre l'expérience, c'est autre chose.
Rejoins une journée initiation et découvre par toi-même ce que le froid et le breathwork changent.
Voir les prochaines dates →