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Une journée pour franchir un cap
À la campagne, à ton rythme, dans un cadre sécurisé. Pas besoin d’expérience préalable.
Bains glacés progressifs
On commence doucement. L’eau froide n’est pas un obstacle — c’est un outil. Tu y entres à ton rythme, accompagné à chaque étape.
Breathwork guidé
Techniques issues de la méthode Wim Hof. En 20 minutes, tu apprends à agir directement sur ton système nerveux.
Préparation mentale
Le froid comme miroir. Ce que tu vis dans l’eau te parle de ce que tu vis dehors. Alex t’accompagne pour le décoder.
Saugnac et Cambran, Landes (40)
Journée complète 9h–18h · 10 participants maximum · Repas partagé inclus · Détails envoyés à l’inscription
Ce qu’ils en disent
Participants accompagnés
Depuis 2020, en stages immersifs au Pays Basque, dans les Landes et les Pyrénées.
Note moyenne Google
30 avis vérifiés de participants venus découvrir le froid pour la première fois.
D’expérience terrain
Méthode Wim Hof certifiée, breathwork, préparation mentale et individuation jungienne.
« Venue pour le corps, c’est le cœur qui s’est ouvert. Je ne m’attendais pas à autant. En une seule journée, j’ai appris quelque chose sur moi que des mois de développement personnel classique n’avaient pas réussi à me donner. »
Sophie M.
« Le froid comme miroir — Alex l’avait dit au départ. Dans l’eau, tout ce que je me raconte d’habitude est devenu visible. C’est ça qui a changé quelque chose. »
Julien R.